Mit Achtsamkeitsübungen
in 8 Steps aus deinem
hektischen Alltag
in tiefe Ruhe und Entspannung
Kennst du das auch?
Du hast den Termin und den Termin und den Termin und musst hier noch anrufen und willst jenes noch erledigen und dann sind da ja auch noch die Kinder, mit denen du Zeit verbringen willst und die/der Partner*in und du drehst von Tag zu Tag zu Tag und schaffst es abends gerade noch auf die Couch?
Also mal so ganz übertrieben dargestellt?
Dann hast du endlich mal zwei Stunden nur für dich
und eigentlich würdest du jetzt gerne irgendwie was für dich machen. Aber irgenwie findest du die Ruhe nicht. Aufräumen und Wäsche sind irgendwie ja auch wichtig und jetzt wo du schon mal Zeit hast könntest du ja eigentlich auch endlich mal den Kleiderschrank sortieren.
Kennst du das?
Du kommst nicht runter?
Findest nicht in die Ruhe? Weil alles andere wichtiger erscheint?
Und wenn du dich doch tatsächlich hinsetzt und vielleicht lesen willst oder sogar ein paar Journalfragen beantworten willst oder in dich hinein spüren willst, dann kommen da 1000 Gedanken hoch und du drehst innerlich weiter.
Und jetzt?
Jetzt kreierst du mit mir in kleinen Übungen
deinen heiligen Raum für deine Achtsamkeit,
deine innere Ruhe und Entspannung
Create your sacred space of mindfulness
Ich habe diesen kleinen online guide kreiert, um Dir in wenigen, kleinen Steps einen wundervollen Weg zu zeigen, wie du wirklich in Ruhe und Entspannung findest.
Du kannst an jedem Tag einen Step gehen. Oder auch an zwei Tagen einen Step.
Du brauchst täglich nicht mehr als 15 Minuten dafür.
(du kannst dir natürlich aber auch mehr Zeit nehmen).
Die Achtsamkeitsübungen, Steps, Tools, Übungen, inneren Reisen und Videos zeigen dir verschiedene Wege, um von dem hohen Stresspegel deines Nervensystems
in eine innere Entspannung zu finden.
Schlussendlich kannst du dann alle Übungen in deinen Alltag integrieren und immer wieder die Übungen einbauen, die dir am besten und schnellst helfen.
IN DICH UND DEINE INNERE RUHE EINZUTAUCHEN
Dein 8 Step Guide
Step 2 - Raumreinigung und Embodiment
Erkunden des inneren Raumes
Reinigung und Klärung des inneren Raumes
Step 3 -Schwingungskohärenz
Schwingungskohärenz führt zu
einer ersten Entspannung des Systems
Step 4 - Feuertransformation
Verschiedene Übungen zur Transformation von Erlebnissen, die im Körper/System "feststecken" und dich am Entspannen und zur Ruhe kommen hindern
Step 5 -Energiekanäle und Blockaden
Input über den Körper als System und wie Erlebnisse "feststecken" können und Energieflüsse blockieren. Was schlussendlich zu einer Blockierung der inneren Ruhe führt.
Step 6 - Self Journey
Impulse für die Kreation deines eigenen physischen sacred spaces.
Impulse für Journalfragen und Übungen für deine innere Seelenwelt.
Step 7 - Das Nervensystem und Übungen
Durch Achtsamkeitsübungen das Nervensystem entspannen.
Step 8 - innere Präsenz
Eine innere Reise in deine innere Präsenz.
Zentriert, ruhig, kohärent, bewusst, geerdet.
Create your sacred space
Komm in die Ruhe
komm in deine Entspannung
Lerne mit Übungen wie du dein Nervensystem entspannen kannst
Nimm dir mit diesem step guide Zeit für dich und erspüre dir deinen eigenen heiligen Raum zu kreieren.
Kreiere deinen heiligen Raum deiner Achtsamkeit
FÜR DICH
Dein Invest in deine langfristige Ruhe und Entspannung im Alltag und das Kreieren deines eigenen, heiligen Raumes. Energetisch und physisch in deinem Zuhause.
Einmalig 49 Euro für dich
